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AMOENUS FARM

Prime Fave Fresche Biologiche

Prime Fave Fresche Biologiche

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FAVA FRESCA BIOLOGICA

CODICE ORGANISMO DI CONTROLLO IT BIO 005

Deliziosamente tenere e nutrienti, le nostre fave biologiche fresche sono coltivate con cura e passione nell'incantevole campagna umbra. Raccolte al momento giusto per garantire sapore e freschezza, le nostre fave biologiche sono un'aggiunta perfetta alle tue ricette preferite. Ricche di proteine, fibre e vitamine essenziali, le fave biologiche Amoenus sono il prodotto ideale per una cucina sana e sostenibile. Acquista ora e delizia il tuo palato con il gusto autentico della natura.

La ricetta del contadino

Ecco una deliziosa ricetta con le fave: "Pasta con fave, pancetta e pecorino".

Ingredienti:

  • 300g di pasta (preferibilmente corta, come rigatoni o mezze maniche)
  • 300g di fave fresche (circa 1kg di fave non sbucciate)
  • 100g di pancetta a dadini
  • 1 cipolla media, tritata finemente
  • 2 spicchi d'aglio, tritati finemente
  • 50g di pecorino romano grattugiato
  • Olio extravergine d'oliva
  • Sale e pepe nero q.b.
  • Prezzemolo fresco tritato (opzionale, per guarnire)

Istruzioni:

  1. Prepara le fave: Sbuccia le fave e mettile da parte. Se le fave sono molto giovani e tenere, puoi anche cuocerle senza sbucciarle.
  2. Cuoci la pasta: Porta a ebollizione una pentola grande di acqua salata. Cuoci la pasta al dente seguendo le istruzioni sulla confezione. Quando la pasta è quasi pronta, conserva un po' di acqua di cottura.
  3. Prepara il condimento: In una padella, scalda un filo d'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la pancetta a dadini e cuocila finché diventa dorata e croccante. Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati e fai soffriggere per qualche minuto finché diventano morbidi e dorati.
  4. Aggiungi le fave: Aggiungi le fave sbucciate alla padella e cuoci per circa 5-7 minuti, finché diventano tenere. Schiacciale leggermente con una forchetta per ottenere una consistenza più cremosa.
  5. Completa il condimento: Aggiungi la pasta scolata direttamente nella padella con le fave e la pancetta. Aggiungi un po' di acqua di cottura della pasta per creare una crema leggera. Aggiusta di sale e pepe nero a piacere.
  6. Servi: Spolvera il pecorino grattugiato sulla pasta e mescola bene. Guarnisci con prezzemolo fresco tritato, se desideri. Servi caldo e goditi questa deliziosa pasta con fave, pancetta e pecorino!

Ingredienti & Proprietá

Le fave sono una fonte eccellente di proteine, fibre, vitamine e minerali essenziali per la salute. Ricche di ferro, potassio e magnesio, favoriscono la salute del cuore e la regolarità della pressione sanguigna. Le loro fibre migliorano la digestione e contribuiscono a mantenere bassi i livelli di colesterolo nel sangue. Le fave sono anche ricche di antiossidanti, che aiutano a combattere l'infiammazione e proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi, promuovendo così il benessere generale.

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